Strach zo spánku samotný zvyčajne začína vo veku 3 rokov, pretože v tomto štádiu deti už snívajú, ale nemôžu rozlíšiť to, čo je sen a čo je realita a veľmi sa bojí, keď majú zlý sen.
Čo možno urobiť, aby pomohlo dieťaťu prekonať strach zo spánku, je:
- Opýtajte sa otázok o strachu, o ktorom sa cítite, a hovorte o tom;
- Vysvetlite, že to bol len zlý sen a že to prešlo;
- Nechajte malé svetlo prítomnosti v miestnosti;
- Dvere dverí nechajte otvorené, aby sa necítila sama;
- Dajte dieťa do spánku s plyšovým medveďom alebo hračkou, ktorú má rád;
- Nenechajte dieťa ísť spať pláče kvôli strachu.
Dobrým tipom je zostať s dieťaťom, kým je pokojnejší a povedať, že rodičia sú vždy okolo a v prípade potreby ho môžu chrániť pred akýmkoľvek nebezpečenstvom.
Ak sa dieťa obáva "príšer", napríklad to, čo môžete urobiť, je vyzdvihnúť pomyselný meč a nechať monštrum odísť jednoducho a rýchlo.
