Pre tých, ktorí prijali tento typ stravy, aby schudli, môže byť tento recept Dukan na palačinku použitý v druhej fáze stravovania, zatiaľ čo sacharidy sú stále zakázané.
Najlepšie náplne môžu byť sýry minas alebo šunka na raňajky sprevádzané čajom harmančeka bez cukru, napríklad. Ak chcete jesť palačinku na obed alebo večeru, môžete ju naplniť napríklad drveným kuracím mäsom, tuniakom alebo rajčinou a sprevádzať palačinku s paradajkom, uhorkami a šalátovým šalátom.
Ak chcete poznať všetky fázy tejto stravy a apender ju nasledovať, pozrite si podrobnosti v: Diet Dukan.
prísady
- 2 lyžice ovsených otrúb,
- 1 lyžica pšeničných otrúb,
- 1 lyžička nulového tuku jogurtu alebo bez tuku smotanovej tvarohu,
- 3 vajcia,
- Sladidlo alebo soľ podľa chuti.
Spôsob prípravy
Beat bielych v snehu. V ďalšej miske zmiešajte všetky zložky základne palačiny, menej čistých, až kým sa nedosiahne homogénna hmotnosť. Potom pridajte vaječné bielie, jemne miešajte. Nalejte obsah do vyhrievanej panvice na strednom ohni a varte asi 30 minút, otočte pomocou špachtle a pokračujte v ohrievaní ďalších 5 minút.
Zoznámte sa s ďalším receptom Dukanovej diéty v: Dukan recept na chlieb.
