Citrónová šťava je skvelá pomoc pri strate hmotnosti, pretože detoxikuje telo, dezinfikuje a zvyšuje pocit sýtosti. Okrem toho taktiež očisťuje podnebie, odníma túžbu po jedle sladkých potravín, ktoré vykrmujú alebo poškodzujú stravu. Ak chcete mať tieto výhody, jednoducho použite jednu z nasledujúcich možností:
- Stlačte polovicu citrónu do pohára vody a piť pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou;
- Vložte 1 citrón do plátkov vo fľaši na vodu a choďte piť počas dňa.
Môžete použiť všetky odrody citrónu a toto ovocie má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, chrániť ochorenia tela, ako je nachladnutie a chrípka, a predchádzať predčasnému starnutiu a alkalizovať krv, čo z neho robí vynikajúci antioxidant.
S citrónovou diétou môžete stratiť 2 až 8 kg za mesiac, najmä ak je spojená s diétou, ktorá schudne a pravidelne cvičíte. Použite našu kalkulačku, aby ste zistili, koľko váhy musíte stratiť:
Ako si vyrobiť Lemon Diét pôstu
Správny spôsob, ako používať citrón na chudnutie, je stlačiť polovicu citrónu do pohára vody a piť čoskoro bez pridania cukru. Mali by ste to urobiť hneď po prebudení rýchlo, asi 30 minút pred raňajkami, s teplou vodou. Táto zmes pomôže vyčistiť črevo, čím sa eliminuje prebytočný tuk a hlien, ktorý sa vytvára v tomto orgáne.
Lemon je tiež možné užívať pred hlavnými jedlami, ale s ľadovou vodou. Studená voda spôsobuje, že telo musí tráviť viac energie, aby ho zahrialo, spaľovalo viac kalórií, čo tiež pomáha schudnúť. Ďalšou možnosťou je pridať džúsové hobliny do šťavy, pretože tento koreň má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú pri strate hmotnosti.
Pozrite sa tiež na niektoré chudobné čajové možnosti, ako je zázvorový čaj, ktoré môžete použiť počas dňa na dokončenie efektu citrónovej vody.
Výhody pôstu Lemon Juice
Okrem toho, ako vám pomôžete schudnúť, výhody plynulého citrónu sú:
- Posilniť imunitný systém a chrániť telo pred prechladnutím a chrípkou;
- Pomôžte eliminovať toxíny z tela;
- Vyhnite sa chorobám, ako je rakovina a predčasné starnutie;
- Znížte kyslosť v tele zlepšením metabolizmu organizmu.
Všetky odrody citrónov prinášajú tieto výhody a môžu sa použiť aj na sezónne šaláty, mäso a ryby, čo pomáha zvyšovať spotrebu tohto ovocia. Pozrite sa na ďalšie ovocie, ktoré možno použiť na chudnutie rýchlejšie.
Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste zostali hladní v nasledujúcom videu:
