kobalt


Redakcia Choice
Svrbenie v rukách v tehotenstve môže byť vážne
Svrbenie v rukách v tehotenstve môže byť vážne
Odporúčaná denná dávka kobaltu je 1 μg. Nachádzajú sa v nasledujúcich zdrojoch potravy: mäso, ryby, arašidy, hrach a mlieko. Kobalt je dôležitou živinou, pretože podporuje tvorbu červených krviniek. Nedostatok kobaltu (vitamín B12) v krvi spôsobuje chronickú únavu, nedostatok vytrvalosti, stratu citlivosti, mentálnu depresiu, parestéziu, anémiu a makrocytózu. Suplementácia kobaltu j