Ak chcete použiť kávu s kokosovým olejom na zníženie hmotnosti, odporúčame pridať jednu čajovú lyžičku kokosového oleja do každej šálky kávy a zobrať 5 šálok tejto zmesi denne. Tí, ktorí nemajú rád chuť, môžu brať len kávu a potom kapsuly kokosového oleja, alebo si vezme doplnok obsahujúci kofeín a kokosový olej vo svojom zložení.
Kombinácia kávy s kokosovým olejom vám pomôže schudnúť, pretože táto zmes urýchľuje váš metabolizmus, spaľuje tuky na výrobu energie a dáva pocit sýtosti.
Ak chcete dostať slim tejto zmesi by sa mali brať približne 3 čajové lyžičky kokosového oleja a 5 šálok kávy za deň, je dôležité mať na pamäti, že ideálne je použiť organický kokosový olej lisovaný studený alebo extra panenský, pretože tento typ prináša najväčšie prínosy pre zdravie. Ak chcete mať väčší účinok a dať ešte viac sýtosti, môžete tiež urobiť nepríjemnú kávu.
Kofeínové doplnky s kokosovým olejom
Niektoré príklady doplnkov do kapsúl obsahujúcich kofeín a kokosový olej sú Lipozero, značka FTW a Thermo Caffe, značka Vitalab, ktorá stála v priemere 50 rezi. Zvyčajne je režim užívania 1 alebo 2 kapsuly denne, ale je potrebné dodržiavať pokyny na dávkovanie, ktoré sú uvedené na obale týchto doplnkov.
Tie je možné zakúpiť v lekárňach, drogistických obchodoch a on-line lekárňach, ale mali by byť konzumované len pod vedením lekára alebo odborníka na výživu, pretože môžu napríklad zvýšiť krvný tlak a sú škodlivé napríklad pre hypertenzivá.
Prečo káva stráca váhu?
Káva sa štípne, pretože je to termogénne jedlo, ktoré má vlastnosť urýchľovať metabolizmus a spaľovanie tuku. Navyše, keď nepridáte cukor, káva má takmer žiadne kalórie a je ideálna na chudnutie.
- Okrem toho káva prináša zdravotné výhody, ako sú:
- Zlepšite pozornosť a koncentráciu.
- Zabrániť chorobám, ako je Parkinsonova choroba;
- Pôsobí ako antioxidant.
Ak chcete získať tieto výhody, človek by mal konzumovať 4 až 5 šálok so 150 ml kávy denne, pričom si všimol, že môže spôsobiť nespavosť, keď sa konzumuje v noci. Pozrite sa na ďalšie termogénne potraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Prečo kokosový olej stráca váhu
Kokosový olej odstraňuje obsah triglyceridov so stredným reťazcom, čo je typ tuku, ktorý je antioxidačný a protizápalový, pomáha spáliť tuk a kontrolovať hlad.
Okrem toho kokosový olej prináša tieto zdravotné výhody:
- Zvýšte pocit sýtosti;
- Boj proti predčasnému starnutiu;
- Bojujte proti celulitíde a prehĺbeniu;
- Zvýšte dobrý cholesterol;
- Posilniť imunitný systém.
Okrem kvapalnej verzie sa môže kokosový olej nachádzať aj v kapsulách v lekárňach av obchode s výživovými doplnkami. Tu je návod na použitie: Kokosový olej v kapsulách.
