Fyzioterapeutická liečba bolesti dolnej časti chrbta môže byť vykonaná s použitím zariadení a úsekov pre úľavu od bolesti, rovnako ako masáže na uvoľnenie napätých svalov a posturálnu korekciu cvičením na odstránenie príčiny bolesti.
Liečba, ktorú lekár preukázateľne naznačuje, sa môže vykonať aj s protizápalovými liekmi, analgetikami, kortikosteroidmi, infiltráciou a môže byť užitočné uchýliť sa k akupunktúre na rebalancovanie energie a úľavu od bolesti.
Niektoré fyzioterapeutické možnosti na liečbu bolesti dolnej časti chrbta sú:
1. Používanie spotrebičov
Prístroje, ako sú krátke vlny, ultrazvuk, transkutánna elektrická stimulácia, laser, môžu byť použité na boj proti zápalu a na úľavu od bolesti, ktoré sa každodenne zlepšujú. Fyzioterapeut môže však označiť iné vybavenie, ak sa domnieva, že je to vhodné pre pacienta.
2. Strečing
Napínacie cvičenia je možné vykonávať pasívne, vždy rešpektujúc hranicu bolesti a akonáhle sa regresuje, je možné postupovať s naťahovaním, zvýšiť amplitúdu pohybov a znížiť ich tuhosť. Keď nie je žiadna bolesť, je možné, aby osoba vykonávala aktívny strečing.
Niektoré stretnutia a posilňovacie cvičenia sa vykonávajú v globálnych posturálnych reedukačných protokoloch, kde osoba musí stáť na rovnakej pozícii asi 10 minút. Počas tohto obdobia, zatiaľ čo niektoré svaly sú natiahnuté, ďalšie sú posilnené, aby sa reorganizovala celá štruktúra kostí a kĺby, čím sa eliminovali príčiny bolesti.
3. Cvičenie
Aby sa zabránilo otáčaniu chrbtice, malo by sa iniciovať posilňovanie svalov pomocou cvičení statickej stability v uzavretom kinetickom reťazci, a preto sa môžu použiť na sedenie, ležanie alebo loptové cvičenia rôznych veľkostí na poskytnutie rezistencie alebo podpory.
Posilnenie sa môže spočiatku dosiahnuť odporom ruky terapeuta a trochu by sa mala zaviesť iná hmotnosť, aby sa sval získal. Elastické pásy, ako je theraband, by sa mali používať pred rybármi a ich odolnosť by sa mala zvýšiť, pretože sa zlepšujú prezentované príznaky.
Môžu sa potom zaviesť cvičenia rotačnej stability v otvorenom kinetickom reťazci, ktoré sa môžu vykonávať s osobou ležiacou na boku, na posilnenie zadku a prednej a bočnej oblasti stehien. Na dosiahnutie pokroku je možné použiť cviky na pohyb, ktoré súčasne vykonávajú 4 končatiny a uprednostňujú pohyb tela s rotáciou alebo bez rotácie chrbtice.
Nakoniec by sa mali používať motorické koordinačné cvičenia, pretože vyžadujú agilitu a úplnú absenciu bolesti a sú užitočné pri zlepšovaní svalovej funkcie a hojenia.
Najlepšie cvičenia pre bolesť dolnej časti chrbta sú cvičenia Pilates Clinic. Tu sú niektoré príklady.
4. Vertebrálna manipulácia
Jedná sa o ručnú techniku vykonanú fyzioterapeutom, ktorá môže byť indikovaná na uvoľnenie napätia v kĺboch chrbtice, ATM a sacroiliac, napríklad. Zvlášť je to indikované, ak existuje nejaká posturálna zmena, ako je skolióza alebo hyperlordóza, ale nemôže byť použitá vo všetkých prípadoch bolesti v dolnej časti chrbta a vyžaduje si zručnosť, napríklad keď ju vykonávajú ľudia s herniovaným diskom.
Hot compress
Po ukončení liečby a doma, aby sa uvoľnili možné nepríjemnosti, ktoré môžu vzniknúť, môže byť vhodné vložiť vrece teplej vody na zmiernenie bolesti asi 20 minút pred spaním a relaxačné masáže môžu byť tiež indikované na úľavu od bolesť a zlepšuje miestny krvný obeh.
Znaky zlepšenia a zhoršenia
Znaky zlepšenia sa zaznamenajú v prvých dňoch liečby, najmä ak je osoba schopná vydržať, vyhnúť sa námahe a dodržiavať všetky pokyny fyzioterapeuta a lekára, ktoré môžu zahŕňať nenosenie ťažkých vrecúšok, nezabezpečenie detí alebo bábätka v klíne a vyhýbanie sa nosiť vysoké podpätky, napríklad.
Čas liečby
Liečba môže trvať 3 až 6 mesiacov, ak sa fyzikálna liečba vykonáva najmenej 3 krát týždenne.
