Zvracanie je prirodzeným reflexom tela na odstránenie pokazených potravín alebo toxických látok, ktoré môžu byť v žalúdku, takže keď je to skutočne potrebné, telo automaticky spôsobí zvracanie. Vracanie by preto malo byť vyvolané len vtedy, keď je indikácia lekára alebo pri jedle niečoho, čo spôsobuje veľmi intenzívnu nevoľnosť, ktorá sa inak nezlepšila.
V situáciách, keď niekto požil jedovatú látku alebo nejakú dráždivú kvapalinu, ako sú čistiace prostriedky, je najlepšie nevyvolávať zvracanie, pretože táto tekutina bude musieť krčiť späť cez hrdlo a môže spôsobiť ďalšie poškodenie. V takýchto situáciách ideálne ide ihneď do nemocnice, aby ste začali najvhodnejšiu liečbu. Tu je to, čo robiť, keď niekto vypil jed alebo čistiace prostriedky.
5 krokov na správne zvracanie
Ak chcete spôsobiť zvracanie správne a vyhnúť sa veľkým ťažkostiam alebo závažným komplikáciám, musíte:
1. Dôkladne umyte ruky
Umývanie rúk je vždy veľmi dôležité, pretože zabraňuje prenosu baktérií a iných mikroorganizmov do krku, čím zabraňuje nástupu infekcií, ako je napríklad tonzilitída.
2. Klečte pred hrniec
Kľačať sa pred vázou je jednou z najpohodlnejších a najbezpečnejších pozícií na zvracanie, ale vyhnite sa tomu, aby ste na brucho vyvíjali príliš veľký tlak, pretože to môže spôsobiť ešte väčšie nepríjemné pocity.
3. Umiestnite prst do hrdla
Na začiatku hokejky je bod, ktorý môže byť utiahnutý, aby vyvolal nutkanie na zvracanie. Aby ste to urobili, vložte prst do úst a potom jemne zatlačte na zadnú časť jazyka v oblasti, kde začína hrdlo. Túžba po zvracaní je takmer okamžitá, ale niektorí ľudia to môžu urobiť 2 alebo 3 krát pred úspešným zvracaním, pretože sa môže pokúsiť prvýkrát zablokovať signál.
4. Napiť 1 pohár vody
Po zvracaní je veľmi dôležité piť pohár vody na odstránenie prebytočnej žalúdočnej kyseliny, ktorá sa prilepí na steny hrdla a môže spôsobiť menšie popáleniny a zápaly.
Pred čistením zubov počkajte 30 minút.
Aj keď po zvracaní existuje veľká potreba odstrániť chuť, ktorá je v ústach, je najlepšie len opláchnuť vodou, pretože náter zubov sa stáva citlivým, keď príde do kontaktu s obsahom žalúdka. Preto by ste mali čakať najmenej 30 minút pred čistením zubov.
Možné riziko zvracania
Jedným z najväčších rizík zvracania je možnosť vzniku pneumónie. Je to preto, že keď zvracanie obsahu, ktorý je v žalúdku, sa vráti do úst a v tomto procese sa môže stať, že časť tohto obsahu je nasávaná do pľúc. Ak sa tak stane, dôjde k zápalu a baktérie, ktoré sa nachádzajú v trávenom jedle, sa môžu vyvinúť v pľúcach a spôsobiť zápal pľúc.
Časté vracanie však môže tiež spôsobiť lézie v pažeráku a v ústach, pretože ide o miesta s veľmi citlivými sliznicami, ktoré nie sú pripravené na priamy kontakt so žalúdočnou kyselinou.
Ak nespôsobuje zvracanie
Zvracanie by sa nikdy nemalo používať ako spôsob, ako prijať potravu požívanú zo žalúdka, len preto, že ste prejedeli. Ak sa to deje často, môže trpieť bulímia, typ poruchy príjmu potravy, pri ktorej človek spôsobuje vracanie po jedle, aby nedošlo k tuku. Získajte viac informácií o bulímii a o tom, ako s ňou bojovať.
Taktiež, ak ste vypili nejaký jed alebo niektorý čistiaci produkt, nemali by ste zvracať, pretože existuje veľmi vysoké riziko spôsobenia popálenin v pažeráku. Sledujte v tomto videu čo robiť v týchto situáciách:
