KOĽKO KALÓRIÍ KONZUMUJETE, ABY STE STRATILI 1 KG ZA TÝŽDEŇ - VHODNOSŤ
Hlavná / Vhodnosť / 2018

Aké sú kalorické výdavky, ktoré stratia 1 kg za týždeň



Redakcia Choice
Vakcína proti osýpkam
Vakcína proti osýpkam
Aby ste stratili 1 kg za týždeň, musíte denne znížiť spotrebu približne 1100 kcal, čo je ekvivalent približne 2 taniere s 5 polievkovými lyžicami ryže + 2 polievkové lyžice fazule 150 g mäsa + šalátu. Zníženie denných dávok 1 100 kcal za týždeň má za následok celkovú hmotnosť 7700 kcal, čo zodpovedá množstvu kalórií uložených v 1 kg telesného tuku. Avšak dosiahnutie tejto úrovne zníž