Antioxidanty sú molekuly schopné neutralizovať voľné radikály, ktoré napadajú a napadajú telo, poškodzujú jeho správne fungovanie, vedú k predčasnému starnutiu a zvyšujú riziko vzniku ochorení, ako je rakovina, cukrovka, medzi inými.
Keď sa antioxidanty viažu na tieto voľné radikály, neutralizujú ich a zabraňujú ich poškodeniu. Antioxidanty možno nájsť v rôznych potravinách, doplnkoch, džúsoch a dokonca aj v kozmetike a tiež v čajoch.
1. Čaj z granátového jablka
Granátové jablko je ovocie, ktoré sa môže používať ako liečivá rastlina, pretože má silný antioxidačný účinok vďaka látke v jej zložení nazývanej kyselina ellagická. Poznať všetky výhody granátového jablka.
prísady
- 10 gramov kôry z granátového jablka;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Ak chcete pripraviť tento čaj, 10 gramov kôry z granátového jablka by malo byť umiestnené vo vriacej vode a nechať stáť asi 10 minút s uzavretým kontajnerom. Potom by ste mali napiť kvapalinu a piť asi 2 až 3 krát denne.
Matcha Tea
Matcha čaj je pripravený z mladších listov zeleného čaju, ktoré majú najkoncentrovanejšie látky s antioxidačnými vlastnosťami. Tento čaj má okrem toho aj termogénne vlastnosti, ktoré uprednostňujú spálenie kalórií, pomáhajú schudnúť. Pozrite si ďalšie výhody čaju Matcha.
prísady
- 1 čajová lyžička Matcha prášok;
- 100 ml vody.
Spôsob prípravy
Ohrejte vodu až do varu, odstráňte z tepla a nechajte mierne vychladnúť. Potom prášok Matcha vložte do šálky a pridajte vodu, kým sa prášok úplne nerozpustí. Aby sa chuť čaju nedostala tak silná, môžete pridať nejakú vodu, aby ste zriedili zmes.
Ďalšie zložky, ako je škorica alebo zázvor, môžu byť pridané na zvýšenie čajovej chuti a zlepšenie jej vlastností.
3. Čaj z bieleho hlohu
Biely Hloh, tiež známy ako Pilriteiro, má vazodilatačné, relaxačné a antioxidačné vlastnosti. Pozrite si všetky výhody tohto zariadenia.
prísady
- 1 čajová lyžička Pilrite kvety;
- 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Pri príprave tohto čaju jednoducho varte vodu a vložíme bylinky, necháme ju stáť približne 10 minút s pokrytou nádobou. Potom sa čaj pripravuje a môže sa piť asi trikrát denne.
4. Turmeric Tea
Táto rastlina má antioxidačné vlastnosti a je skvelá pre znižovanie hladín cholesterolu. Okrem toho má tiež detoxikačné, baktericídne, protizápalové, protirakovinové vlastnosti a je skvelý na zlepšenie trávenia.
prísady
- 15 g korytnačky;
- 750 ml vody.
Spôsob prípravy
Vložte kurkumy do panvy a pridajte vodu, zakryte panvicu a nechajte vrieť. Potom znížte teplotu a nechajte pri tejto teplote asi 15 až 20 minút. Nakoniec, len napnúť a piť pol pohára, asi 3 krát denne.
5. Zázvorový čaj
Zázvor, okrem antioxidačných vlastností, je tiež skvelou voľbou pre chudnutie, pretože je diuretický a termogénny. Pozrite sa na ďalšie výhody zázvoru.
prísady
- 2 cm čerstvý zázvor;
- 1 liter vody.
Spôsob prípravy
Dajte vodu a nakrájajte zázvor na kúsky v panvici a nechajte varte asi 10 minút. Odstráňte z tepla, nechajte mierne vychladnúť a potom napnite a piť približne 3 krát denne.
6. ázijský šumivý čaj
Asijská iskra je rastlina s antioxidačným, protizápalovým a anxiolytickým účinkom, ktorá sa môže použiť na urýchlenie hojenia, prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov, zníženie zápalu, zlepšenie vzhľadu vrások, posilnenie pamäti, zníženie úzkosti a zlepšenie spánok. Získajte viac informácií o tejto liečivej rastline.
prísady
- 1 čajová lyžička Asian Spark;
- 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Pri príprave tohto čaju jednoducho varte vodu a vložíme bylinky, necháme ju stáť približne 10 minút s pokrytou nádobou. Potom sa čaj pripravuje a môže sa piť asi trikrát denne.