Depresia môže byť vyliečená, pretože jej príčiny ešte neboli úplne objasnené, neexistuje žiadny vzorec, ale niekoľko alternatív, ktoré je možné použiť pre každý prípad na úpravu reakcie mozgu a zlepšenie nálady.
Ide o psychiatrickú poruchu, pri ktorej depresívna nálada a strata vôle, spojená s inými príznakmi, ako sú zmeny v spánku, chuť do jedla, únava a pocity viny, narušujú každodenný život. Existujú faktory, ktoré ovplyvňujú vývoj depresie, ako sú genetické alebo dedičné príčiny a príčiny v oblasti životného prostredia, ako napríklad stresový čas v živote alebo strata niekoho dôležitého. Ak chcete lepšie porozumieť príznakom a príčinám tejto choroby, pozrite sa, ako rozlišovať smútok od depresie.
Preto, aby ste vyliečili obraz depresie, existujú alternatívne spôsoby liečby, ktoré sa môžu vykonávať oddelene alebo spoločne, ale najlepší typ, čas potrebný a použité dávky sa môžu líšiť podľa osoby. Aj v prípadoch podozrenia je vždy dôležité požiadať o pomoc psychiatra, ktorý definuje typ potrebnej liečby.
1. Používanie liekov
Antidepresíva sú lieky používané na doplnenie neurotransmiterov v mozgu, ako sú serotonín, dopamín a noradrenalín, ktoré sú zvyčajne znížené v depresii. Použitie liekov je indikované hlavne v miernych a ťažkých prípadoch a má sa používať pravidelne, inak môže byť veľmi zložité zotaviť sa z tejto choroby.
Hlavné antidepresíva používané na liečbu depresie sú:
| Trieda antidepresív | Niektoré všeobecné názvy | Nežiaduce účinky |
| Tricyklické antidepresíva | Imipramín, klomipramín, amitriptylín alebo nortriptylín | Sucho v ústach, retencia moču, zápcha, delirium, ospalosť, nízky krvný tlak a závrat na stúpajúcom |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu | Fluoxetín, paroxetín, citalopram, escitalopram, sertralín alebo trazodón | Ospalosť, sucho v ústach, ospalosť, nadmerné potenie, triaška, zápcha, bolesti hlavy a problémy s ejakuláciou |
| Inhibítory spätného vychytávania alebo zvýšenej aktivity serotonínu a noradrenalínu | Venlafaxín, desvenlafaxín, duloxetín alebo mirtazapín | Sucho v ústach, nespavosť, nervozita, tras, ospalosť, nevoľnosť, vracanie, problémy s ejakuláciou, nadmerné potenie a rozmazané videnie |
| Inhibítory monoaminooxidázy | Seleginín, pargylín, fenilzín alebo toloxatón | Zvýšený tlak, posturálna hypotenzia, prírastok hmotnosti, nespavosť |
Nápravné opatrenia nadobúdajú účinnosť približne v priebehu 2 až 6 týždňov a doba liečby sa môže tiež líšiť od človeka k človeku av niektorých prípadoch je potrebná len krátka doba, napríklad 6 mesiacov, čo môže byť potrebné aj pre niekoľko rokov. Čo pomôže lekárovi určiť čas liečby, dávka a typ lieku je zlepšenie symptómov a spôsob, akým osoba reaguje na liečbu.
Okrem toho samotné užívanie liekov nemusí byť dostatočné na liečbu depresie a je dôležité, aby osoba pracovala na svojej psychologickej stránke prostredníctvom rozhovorov, psychoterapeutických sedení a aktivít, ktoré stimulujú vlastné uvedomenie si napríklad.
2. Psychoterapia
Psychoterapia vykonáva psychológ alebo psychoterapeut a je dôležité pomôcť pri riešení emocionálnych ťažkostí, stimulovaní sebapoznávania a riešení vnútorných konfliktov osoby. Je nevyhnutné, aj keď osoba už používa lieky, pretože pomáha usporiadať myšlienky a stimulovať pocity a pocity radosti.
Psychoterapia sa zvyčajne vykonáva 8, 4 alebo 2 krát mesačne, v závislosti od potreby každej osoby.
3. Elektrokonvulzívna terapia
Elektrokonvulzívna terapia sa skladá z postupu kontrolovaného a bezbolestného mozgového elektrošoka, ktorý uľahčuje reorganizáciu mozgovej aktivity. Ide o typ liečby pre prípady závažnej depresie, pri ktorých nedošlo k žiadnemu zlepšeniu pri iných dostupných liečebných postupoch.
4. Nové terapie
Existujú novšie terapie, ktoré preukázali dobré výsledky pri liečbe depresie u ľudí, ktorí sa nezlepšujú pri iných formách liečby. Patria sem transcraniálna magnetická stimulácia, stimulácia vagových nervov a hlboká stimulácia mozgu.
Ide o formy stimulácie a reorganizácie mozgovej aktivity prostredníctvom implantácie malých stimulujúcich elektród, ktoré sú schopné liečiť aj niekoľko neurologických ochorení, ako napríklad depresiu, epilepsiu alebo Parkinsonovu chorobu.
Pozrite sa, ako sa to robí a aké choroby je možné liečiť s hlbokou stimuláciou mozgu.
5. Alternatívne terapie
Existuje viac prirodzených foriem, ktoré sú skvelými spojencami na doplnenie liečby depresie, ale nemali by nahradiť lekársku liečbu. Medzi ne patria:
- Akupunktúra : môže zmierniť niektoré príznaky spojené s touto chorobou, ako sú bolesť, úzkosť a nespavosť;
- Meditácia : poskytuje sebapoznanie a kontrolu pocitov, ktoré môžu zlepšiť sebavedomie a sebaúcty;
- Fyzická aktivita : Pravidelné cvičenie pomáha pri uvoľňovaní hormónov, ako je serotonín a endorfín, ktoré sú nevyhnutné pri liečbe depresie, ako aj pri zlepšovaní pohody. Skupinové cvičenie ako šport môže mať ešte väčší prínos vďaka zlepšeniu spoločenského života;
- Reiki : je technika, ktorá poskytuje relaxáciu a blahobyt a môže byť užitočná pri boji s príznakmi depresie;
- Antidepresívne potraviny: Existujú potraviny, ako banán, arašidy, ovos a mlieko, ktoré zvyšujú hladiny tryptofánu a iných látok, ako je horčík, ktoré stimulujú produkciu wellness hormónov. Zistite, aké potraviny vám pomôžu dostať sa z depresie.
Okrem toho sa odporúča investovať napríklad do hudobných aktivít, čítania a skupinových aktivít, pretože sú to činnosti, ktoré zlepšujú sebavedomie a sebavedomie a sú dôležitými krokmi pri liečbe depresie. Pozrite si ďalšie tipy, ako zlepšiť sebavedomie.
6. Liečte iné príčiny depresie
Existujú niektoré ochorenia, ktoré môžu spôsobiť alebo zvýšiť pravdepodobnosť depresie, ako je hypotyreoidizmus, nedostatok vitamínu B12, diabetes, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba alebo po mozgovej príhode, a preto je na to potrebné vhodné liečenie príznaky.
Okrem toho existujú aj lieky, ktoré sa môžu použiť pri liečbe iných problémov a ktoré vyvolávajú depresívnu náladu, ako napríklad propranolol, simvastatín a fenobarbital. Preto, ak existujú príznaky depresie v dôsledku užívania akéhokoľvek lieku, je dôležité, aby ste sa porozprávali s lekárom, ktorý sleduje diskusiu o možnosti zmeny liečby.
Ako dlho trvá liečba depresie?
Neexistuje preddefinovaný čas na liečbu depresie, takže niektorí ľudia sa zlepšia po niekoľkých mesiacoch, iní potrebujú liečiť roky. To zvyčajne závisí od príčiny a závažnosti ochorenia, plus možnosti a ochoty osoby sledovať liečbu správne. Niektoré tipy na posilnenie liečby depresie a umožnenie rýchlejšej liečby sú:
- Neužívajte rovnaký liek, ak nedôjde k zlepšeniu po šiestich týždňoch: je to čas potrebný na to, aby sa akékoľvek nápravné opatrenie prejavilo, takže ak sa v tomto období nezaznamenalo žiadne zlepšenie, je dôležité hovoriť s psychiatrom o zvýšení dávky alebo v niektorých prípadoch, zmeniť typ lieku;
- Vykonajte opätovné posúdenie s psychiatrom: Je dôležité, aby ste mali lekára vo vopred určených časových intervaloch, napríklad každé tri alebo šesť mesiacov, aby sa prehodnotili príznaky a potreba upraviť dávky;
- Hľadajte pomoc: je ťažšie poraziť depresiu sami, preto je dôležité hovoriť s priateľom, rodinným príslušníkom, psychológa alebo lekárom, keď nie ste dobre, alebo si všimnete zhoršenie príznakov;
- Stanoviť ciele : prijať cieľ alebo cieľ dosiahnuť, ako je napríklad spustenie projektu, práce alebo novej aktivity, pretože môžu byť postojmi, ktoré pomáhajú dať zmysel životu.
Navyše je dôležité rozvíjať duchovnosť, pretože byť duchovným človekom nemusí nutne znamenať, že je nábožensky, ale mať postoj veriť, že existuje zvláštny dôvod byť nažive a užívať si chvíle, a tým dávať osobitnejší význam životu.
Pozrite si ďalšie tipy, ako postupovať pri liečbe depresie.
