Skvelé jedlo, ktoré možno použiť ako protizápalové činidlo, sú ryby bohaté na omega 3, živinu, ktorá pomáha blokovať produkciu látok, ktoré spôsobujú poškodenie a zápaly v tele, a je skvelé na boj proti reumatizmu.
Niektoré príklady rýb bohatých na omega 3 sú:
- pstruh, tuniak, sardinka,
- makrely a lososa.
Pozrite si ďalšie potraviny bohaté na túto živinu: Potraviny bohaté na omega 3.
Potraviny bohaté na omega-3 pomáhajú telu bojovať a zmierňovať príznaky artritídy a iných akútnych bolesti odvodených od zápalu a nemajú žiadne kontraindikácie a mali by sa im vyhnúť len tí, ktorí chcú schudnúť.
Dokonca aj ľudia, ktorí netrpia žiadnou bolesťou, môžu jesť potraviny s vysokým obsahom omega 3, pretože majú aj iné liečivé vlastnosti a tiež pomáhajú zlepšiť proces zrážania krvi a pamäte.
