Ak chcete kráčať s palicou správne, mali by ste ju umiestniť na opačnú stranu poranenej nohy, pretože pri umiestnení trstiny na rovnakú stranu poranenej nohy uloží jednotlivec hmotnosť tela na hornú časť trstiny, čo je nesprávne.
Rúru je dodatočná podpora, ktorá zlepšuje rovnováhu a vyhýba sa pádom, ale je dôležité, aby sa používala správne, aby nespôsobovala bolesť na zápästí alebo na ramene.
Základná starostlivosť o správne používanie trstiny je:
- Nastavenie výšky trstiny: horná časť trúbky by mala byť v rovnakej výške ako zápästia pacienta, keď je jeho rameno napnuté;
- Použite kábel bungee okolo zápästia tak, aby chôdza na palicu neklesla na podlahu, ak potrebujete použiť obe ruky;
- Držte palicu vedľa tela tak, aby sa na ňu nezakopalo;
- Nechajte chodiť na mokrej podlahe a vyhnite sa kobercom.
- Buďte opatrní pri vjazde do výťahu a pomocou schodov, aby ste zabránili pádu. Kľudnosť a rovnováha sú v tomto momente nevyhnutné, ale ak spadnete, mali by ste požiadať o pomoc, aby ste vstali a postúpili, ale v prípade bolesti je dôležité konzultovať s ortopétom. Tu je spôsob, ako zmierniť bolesť pádu: 5 tipov na zmiernenie bolesti kolena.
Kto by mal používať trstinu
Použitie cukrovej trstiny sa odporúča všetkým, ktorí potrebujú väčšiu rovnováhu, aby mohli stáť alebo chodiť.
Dobrý test, ktorý vedie k tomu, či jednotlivec potrebuje použiť vychádzkovú palicu, je skontrolovať, ako dlho môže chodiť 10 metrov. Ideálne je chodiť 10 metrov za 10 sekúnd alebo menej. Ak pacient potrebuje viac času, odporúča sa používať trstinu na vyváženie.
Najlepšie vychádzkové palice sú tie s pogumovanými koncami, ktoré umožňujú výškové nastavenie. Zvyčajne hliníkové palice majú "malé otvory" na nastavenie výšky, ale drevené vychádzkové palice sa dajú rozrezať.
Pozri tiež:
- Ako zabrániť pádu u starších ľudí
- Stretnutie cvičenie pre seniorov
