STRAVA PRE ZÁPCHU - STRAVU A VÝŽIVU

Diéta na zápchu



Redakcia Choice
Domáca náprava pre črevnú koliku
Domáca náprava pre črevnú koliku
Zápalová strava zvyšuje funkciu čriev zrýchľovaním črevného tranzitu a znižovaním nadúvaného brucha. Táto strava je založená na potravinách s vysokým obsahom vlákniny a vody, ktoré spolu uľahčujú tvorbu a elimináciu výkalov. Pitie najmenej 1, 5 až 2 litre vody alebo nesladeného čaju denne je dôležité, pretože bez vody sa stolice dehydratujú a uviaznu v čreve a spôsobujú zápchu. Tiež robiť nejaké fyzické aktivity