Ako užívať Spirulinu, aby schudnúť (a ďalších 10 výhod!)

Spirulina vám pomáha strácať váhu, pretože zvyšuje sýtosť kvôli vysokej koncentrácii bielkovín a živín, takže vaše telo funguje lepšie a nechce jesť sladkosti. Jeho čistiaci účinok čistí črevo a pomáha detoxikovať telo, urýchľovať metabolizmus a bojovať proti zadržiavaniu tekutín.

Okrem toho prináša výhody ako zvýšenie pozornosti a zlepšenie nálady a dispozície, pretože je bohatá na horčík, minerál, ktorý pomáha pri produkcii hormónov z blahobytu.

Ako užívať Spirulinu

Odporúčaná dávka na užívanie spirulíny na zníženie telesnej hmotnosti je 3 g denne, ktorá sa môže užívať v jednej dávke alebo rozdelená počas dňa, a uprednostňuje sa užívanie kapsúl 30 minút pred hlavnými jedlami dňa, čo sú raňajky, obedy a večere.

Spirulina sa nachádza v tabliet alebo vo forme prášku a predáva sa v obchodoch so zdravou výživou, výživových doplnkoch, lekárňach a supermarketoch s cenou od 15 do 100 reali podľa kvality a veľkosti balenia. Pozrite si odporúčané množstvo spiruliny na ďalšie výhody.

Výhody lieku Spirulina

Okrem toho, že pomáha schudnúť, spirulina je známa ako superfood, pretože obsahuje vysoký obsah bielkovín a niekoľko vitamínov a minerálov, čo prináša výhody ako:

1. Zlepšuje triglyceridy a cholesterol vďaka svojej antioxidačnej sile;
2. Zlepšuje alergickú rinitídu a nazálnu kongesciu posilnením imunity;
3. Pomáha kontrolovať hypertenziu, pretože pomáha uvoľniť krvné cievy;
4. Čistí telu vďaka svojmu obsahu diuretík a detoxikačným vlastnostiam;
5. Zlepšuje únavu tým, že zabraňuje tvorbe kyseliny mliečnej vo svaloch po fyzickej aktivite.
6. Zabraňuje predčasnému starnutiu tým, že je bohatý na antioxidanty, ako je vitamín A;
7. Pomáha pri zotavovaní svalov, je bohatý na železo, horčík a omega-3;
8. Znižuje zápal tým, že obsahuje omega-3;
9. Zabraňuje rakovine, je super antioxidant a je bohatý na mikroživiny ako zinok a selén;
10. Zabraňuje cukrovke, ktorá pomáha kontrolovať hladiny glukózy v krvi.

Spirulina je indikovaná ako superfood a poskytuje výhody pre celé telo, je indikovaná v rôznych štádiách života a pri prevencii a liečbe ochorení, najmä v prípadoch obezity, lokalizovaného tuku, prevencie starnutia a zotavenia sa fyzikálnych aktivistov. Zoznámte sa s ďalšími supermarkami, ktoré obohacujú vašu stravu v Superfoods, ktoré otáčajú vaše telo a mozog.