Hormonálne zmeny menopauzy vedú k vzniku príznakov, ako sú návaly horúčavy, únava, strata libida a dokonca depresia. Tieto príznaky sa objavujú, pretože niektoré hormóny sú menej tvorené telom ako iné sa stávajú vyhľadávanými.
Pri menopauze začnú vaječníky produkovať menej estrogénu a progesterónu a tento pokles môže viesť k osteoporóze, tlstom v páse a koži a vlasom strácajú lesk. Zmenou, ku ktorej dochádza v hypotalame, sa objavujú horúčavy a vaginálna suchosť a so znížením dopamínu a serotonínu sa objavuje aj depresia.
Tieto hormonálne zmeny sa naplánujú na život žien vo veku okolo 50 rokov, ale môžu sa vyskytnúť pred dosiahnutím veku 40 rokov, hoci je najčastejšie medzi 45. a 55. rokom.
Ako znížiť hormonálne zmeny v menopauze
Na zníženie hormonálnych zmien v menopauze sa odporúča hormonálna substitučná terapia alebo suplementácia sóje, pretože obsahuje fytoestrogény, ktoré ponúkajú telu malé dávky hormónov, ktoré spôsobujú atenuovanie menopauzálnych symptómov.
Okrem toho je dôležité uprednostniť biopotraviny a tie, ktoré sú bohaté na fytohormóny, ako sú sladká a sójová šťava.
Užitočné odkazy:
- Nahradenie hormónov
- Bojte proti teplu pri menopauze
- Menopauza sójové isoflavóny
