POTRAVINY, KTORÉ BOJUJÚ PROTI MENŠTRUAČNÉMU NAPÄTIU - STRAVU A VÝŽIVU

Potraviny, ktoré bojujú proti PMS - pred menštruačným napätím



Redakcia Choice
Dôsledky nízkej vlhkosti vzduchu pre zdravie
Dôsledky nízkej vlhkosti vzduchu pre zdravie
Potraviny, ktoré bojujú proti PMS, sú potraviny ako ryby, ktoré majú omega-3 a tryptofán, ktoré pomáhajú znižovať podráždenosť, ako aj zeleninu, ktorá je vysoká vo vode a pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín. Pri podávaní PMP sa majú konzumovať ryby, celé zrná, ovocie, zelenina a strukoviny, ktoré sú dôležité pre kontrolu príznakov PMS, ako je podráždenosť, bolesť brucha, zadržiavanie tekutín a malátnosť. Avšak vyvarujte sa tuku, soli, cukru a